Kinderyoga - MiniYogis und KundaliniKids

"Wenn wir wahren Frieden in der Welt erlangen wollen, müssen wir bei den Kindern anfangen." - Mahatma Gandhi

Stell dir vor, du bist mutig wie ein Tiger und brüllst wie ein Löwe, du strahlst wie die Sonne, bist anmutig wie eine wunderschöne Blume und stehst aufrecht und kräftig wie ein Baum, tief verwurzelt in der Erde.

 

Bei den MiniYogis und KundaliniKids wirst du viele verschiedene Yogapositionen kennen lernen, die sich in kleinen Geschichten versteckt haben oder Teil eines Yogaspiels sind. Da wirst du dich mal in einen Baum oder in eine Katze verwandeln, in eine Schlange oder vielleicht in einen Schmetterling.

Dadurch wird deine Körperwahrnehmung geschult, deine Muskeln gestärkt und deine Beweglichkeit verbessert. Du kannst Spannungen loswerden, die sich beim längeren Sitzen aufgebaut haben und deine Koordination verbessern.

In unserem Kurs wirst du aber auch Geschichten hören, Traumreisen an zauberhafte Orte unternehmen und kleine Meditationen durchführen. Ab und zu gibt es eine schöne Massage, mal singen wir ein Mantra und manchmal malen wir auch.

Das ist so richtig entspannend und schenkt dir Abstand vom Alltag. Deine Sinne werden geschult, deine Fantasie angeregt und deine Kreativität gefördert. Außerdem werden deine Konzentration und Geduld gestärkt.

Dein Verstand, mit seinen manchmal wilden Gedanken wird beruhigt und deine Gehirnhälften balanciert.

Ganz nebenbei schenkt dir Kinderyoga neue Kraft und Mut, macht dich stark und selbstbewusst und bringt heilsame, friedliche Energie in deinen Tag.

Und was am allerwichtigsten ist: Es macht großen Spaß!

 

Kinder stehen heutzutage schon frühzeitig unter Leistungsdruck, befinden sich in Stresssituationen und sind einem Übermaß an Reizen ausgesetzt. Als Folge erscheinen sie uns unkonzentriert, abwesend oder laut und zappelig. Kinderyoga wirkt all dem entgegen und bietet schon den Kleinen die Möglichkeit eines Ausgleichs zu den Belastungen des Alltags. Eingebettet in Fantasiegeschichten verwandeln sich die kleinen Yogis in Tiere, Pflanzen und Objekte. So führen sie vielerlei Yogaübungen aus und bewegen sich auf eine gesunde und natürliche Weise. Eine anschließende Traumreise entspannt den kleinen Körper, die Gedanken und die Sinne. Spielerische Atemübungen und kindgerechte Meditationen ergänzen den Kurs.

 

 

“If every 8 year old in the world is taught meditation, we will eliminate violence from the world within one generation.” - Dalai Lama

Wenn jedem 8-jährigen Kind der Welt Meditation gelehrt wird, werden wir die Gewalt in der Welt innerhalb einer Generation beseitigen.

Bilder aus den Kinderyoga Kursen

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