online Meditationsnachmittag

für große Kinder und Jugendliche ab etwa 12 Jahren

Herzliche Einladung zum online Meditationsnachmittag für Teenager, immer mittwochs von 17:30 bis 18 Uhr via Zoom.

Unser Fokus liegt auf der Meditation, die gerade in turbulenten Zeiten ein tolles Werkzeug ist, um wieder in die eigene Mitte zu finden, sich wieder wohler und zufriedener zu fühlen, die wilden Gedanken für einige Minuten zur Ruhe und ganz einfach auch ein bisschen Abwechslung in den HomeSchooling Alltag zu bringen.

Im Kundalini Yoga finden sich jede Menge kinder- und anfängertaugliche Meditationen, die gesungen und bewegt sind. Wir werden also nicht unerträgliche Zeiten schweigend still sitzen und versuchen, nichts zu denken. Im Gegenteil...

Zuvor starten wir mit einigen Yogaübungen, um den Körper etwas zu dehnen und zu bewegen, was in Zeiten abgesagter Sport- und Tanzstunden vielleicht etwas zu kurz kommt.

Auch die ein oder andere Atemübung wird zum Einsatz kommen. Über die bewusste Atmung haben wir einen effektiven Einfluss auf unsere Gefühlswelt. 

Wir freuen uns schon sehr! Auf die Kinder und Jugendlichen, die Meditationen und darauf, einen kleinen Lichtblick in den herausfordernden Corona-Alltag gestresster, gereizter, frustrierter oder trauriger Teenager zu bringen. ♥

Anmeldungen bitte über das Kontaktformular. Danach sende ich den entsprechenden Zoom-Link per Email zu.

Kosten: das Ganze findet auf Spendenbasis statt.